మగవారికి సౌనా సూట్ ధరించేటప్పుడు చేయకూడని నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

పురుషుల కోసం సౌనా సూట్అనేది ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వర్కౌట్ సూట్, ఇది శరీర వేడిని లాక్ చేయడం మరియు చెమటను పెంచడం ద్వారా వ్యాయామ దినచర్యలను తీవ్రతరం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ సూట్ వాటర్‌ప్రూఫ్ ఫాబ్రిక్‌తో తయారు చేయబడింది, ఇది చెమట చిక్కుకుపోయిందని నిర్ధారిస్తుంది, తద్వారా శరీరం అదనపు నీటి బరువును కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఈ రకమైన సూట్ అథ్లెట్లు, బాక్సర్‌లు మరియు MMA ఫైటర్‌లలో ప్రసిద్ధి చెందింది, వారు తమ మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరుచుకుంటూ తమ బరువును తగ్గించుకోవాలని మరియు నిర్వహించడానికి ఇష్టపడతారు. రెగ్యులర్ వర్కవుట్‌లలో పాల్గొనాలనుకునే వారికి మరియు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారికి కూడా సూట్ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

పురుషులకు ఆవిరి సూట్ సరిగ్గా ఏమిటి మరియు అది ఎలా పని చేస్తుంది?

ఆవిరి సూట్ శరీర వేడి మరియు చెమటను పెంచడానికి రూపొందించబడింది, దీని ఫలితంగా అదనపు నీటి బరువు తగ్గుతుంది. సూట్ శరీరం చుట్టూ గట్టిగా సరిపోయేలా రూపొందించబడింది, ఇది తక్కువ గాలిని ప్రసరించేలా చేస్తుంది. బిగుతుగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని వేడి చిక్కుకుపోయి చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. క్యాలరీ బర్నింగ్ మరియు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేసే సమయంలో సూట్ ధరిస్తారు. సూట్ యొక్క వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు తేలికైన ఫాబ్రిక్ చెమట బంధించబడిందని నిర్ధారిస్తుంది, వ్యాయామం అంతటా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.

పురుషులకు సౌనా సూట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సౌనా సూట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సూట్ శరీరం యొక్క ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి రూపొందించబడింది, ఇది అదనపు చెమటకు దారితీస్తుంది. శరీరం ఉత్పత్తి చేసే అదనపు చెమట నీటి బరువును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సౌనా సూట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం ద్వారా హృదయ పనితీరును పెంచుతుంది. ఈ కార్డియో వ్యాయామం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది.

మగవారికి సానా సూట్ ధరించేటప్పుడు మీరు ఏ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు?

రన్నింగ్, జంపింగ్ జాక్స్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనాలనుకునే వ్యక్తులకు సౌనా సూట్‌లు అనువైనవి. అయితే, ఆవిరి సూట్ ధరించేటప్పుడు అన్ని వ్యాయామాలు సురక్షితం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం ఎందుకంటే సూట్ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రమాదకర స్థాయికి పెంచుతుంది. మీరు డీహైడ్రేషన్, హీట్ స్ట్రోక్ లేదా హీట్ ఎగ్జాషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని కలిగించే వ్యాయామాలు చేయడం మానుకోవాలి, ఉదాహరణకు పవర్‌లిఫ్టింగ్, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ లేదా వేడి వాతావరణంలో బహిరంగ కార్యకలాపాలు.

తీర్మానం

పురుషుల కోసం సౌనా సూట్ అనేది మీ వ్యాయామ దినచర్యను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక అధునాతన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. సూట్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు ఎలాంటి ప్రమాదకరమైన పద్ధతులను నివారించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. సౌనా సూట్‌ను బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. పురుషులకు సౌనా సూట్‌ల యొక్క ప్రముఖ సరఫరాదారు. మా ఉత్పత్తులు అత్యధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మరియు గరిష్ట సౌలభ్యం మరియు ప్రభావాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండిchendong01@nhxd168.comమా ఉత్పత్తులు మరియు సేవల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి.

శాస్త్రీయ పరిశోధన పత్రాలు:

మూవెంతన్ ఎ, శర్మ వికె. కార్డియోవాస్కులర్ అటానమిక్ రియాక్టివిటీపై యోగిక్ బెలోస్ ప్రభావం. J క్లిన్ డయాగ్న్ రెస్. 2014;8(1):BC01-3.

షిన్ కె, మిన్ జె, లీ కె, బాక్ జె, లీ వై. కరోనావైరస్ వ్యాధికి చికిత్స చేస్తున్న వైద్య సిబ్బందిలో శ్వాసకోశ పనితీరుపై సుదీర్ఘ వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాల వాడకం ప్రభావం 2019. JAMA Netw ఓపెన్. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, మరియు ఇతరులు. నిలబడి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు హృదయ స్పందన స్పందన: ది ఫిన్నిష్ కార్డియోవాస్కులర్ స్టడీ. ఎన్విరాన్ Int. 2016;86:1-7.

గోర్డాన్ NF, కోల్ HW 3వ, పొల్లాక్ ML, మరియు ఇతరులు. కార్డియోవాస్కులర్ ప్రమాదాలు మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు. సర్క్యులేషన్. 1998;97(6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. హైపర్‌టెన్సివ్ వృద్ధ రోగులలో రక్తపోటు, గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్ స్థాయిలపై మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. క్లిన్ నట్ర్. 2016;35(5):1145-1151.

యు CC, చెన్ IH, Tsai YJ, లియాంగ్ D, లిన్ YJ. ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో పోస్ట్-వ్యాయామం ఆక్సిజన్ వినియోగం మరియు విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటుపై తీవ్రమైన నిరోధక వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. Eur J స్పోర్ట్ సైన్స్. 2017;17(6):783-791.

లియు KX, జాంగ్ J, Wu XY, మరియు ఇతరులు. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిలో ఇన్ఫ్లమేషన్ మార్కర్లపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ఫ్రంట్ ఏజింగ్ న్యూరోస్కీ. 2019;11:369.

ష్రోడర్ EC, ఫ్రాంకే WD, షార్ప్ RL, లీ D, కోహెన్ DA. టీమ్-స్పోర్ట్ అథ్లెట్లలో సుదీర్ఘమైన అడపాదడపా-స్ప్రింట్ సామర్థ్యంపై కెఫీన్ ప్రభావాలు. మెడ్ సైన్స్ స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం. 2016;48(11):2149-2156.

హువాంగ్ CW, చియెన్ KY, చెన్ HL, మరియు ఇతరులు. శారీరక శ్రమ మరియు అధిక సున్నితత్వం సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్. PLoS వన్. 2017;12(5):e0176679.

పీటర్సన్ AM, పెడెర్సెన్ BK. వ్యాయామం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ మధ్యవర్తిత్వం చేయడంలో IL-6 పాత్ర. మెడ్ సైన్స్ స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం. 2017;49(5S):S98-S104.

జాంగ్ క్యూ, చెన్ బి, ఝు డి, యాన్ ఎఫ్. ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ ఎక్సర్‌సైజ్ ఆన్ ది ఐరిసిన్ లెవెల్ మరియు ఇట్స్ యాక్షన్ మెకానిజం ఆన్ ది బ్రెయిన్. Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.