మహిళలకు సౌనా సూట్ ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని:
సానా సూట్ ఉపయోగించడం చాలా సులభం. దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ కొన్ని దశలు ఉన్నాయి:
మహిళలకు సౌనా సూట్‌ను ఉపయోగించేటప్పుడు మీరు అనుసరించాల్సిన నిర్దిష్ట ఆహారం లేదు. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడం మరియు నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించడానికి ప్రోటీన్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.
మీరు బరువు తగ్గడానికి, మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మహిళల కోసం ఆవిరి సూట్‌ను ఉపయోగించడం సమాధానం కావచ్చు. ఆవిరి వంటి వాతావరణాన్ని అందించడం ద్వారా, ఆవిరి సూట్ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, దీని వలన మీరు మరింత చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడం మరియు నిర్విషీకరణను పెంచుతుంది. సరైన వినియోగ సూచనలను అనుసరించాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.లో, మేము సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మహిళల కోసం అధిక-నాణ్యత ఆవిరి సూట్‌లను అందించడానికి కట్టుబడి ఉన్నాము. మా వెబ్‌సైట్‌ని సందర్శించండిhttps://www.chendong-sports.comమరింత తెలుసుకోవడానికి లేదా మాకు ఇమెయిల్ చేయండిchendong01@nhxd168.com.
1. Hsu, C.-L., & Sauna, K. (2015). వ్యాయామం-ప్రేరిత కండరాల నష్టం మరియు సాకర్ ప్లేయర్‌లలో స్ప్రింట్ రన్నింగ్ పనితీరు నుండి కోలుకోవడంపై ఇన్‌ఫ్రారెడ్ సౌనా యొక్క ప్రభావాలు.జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ రీసెర్చ్.29(5), 1185-1193.
2. క్రిన్నియన్, W. J. (2011). కార్డియోవాస్కులర్, ఆటో ఇమ్యూన్, టాక్సికెంట్ ప్రేరిత మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సౌనా విలువైన వైద్య సాధనం.ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ రివ్యూ,16(3), 215-225.
3. హన్నుక్సేలా, M. L. & ఎల్లహమ్, S. (2001). ఆవిరి స్నానం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు.అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్,110(2), 118-26.
4. క్రిన్నియన్, W. J. (2014). డిటాక్సిఫికేషన్ మరియు హీలింగ్ కోసం సౌనా థెరపీ.జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్,2014, 1-7.
5. జిమెనెజ్-ఒర్టెగా, A. I., & Ioannidou, S. (2019). మానవ శరీరంపై సౌనా ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష.యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్వెస్టిగేషన్ ఇన్ హెల్త్, సైకాలజీ అండ్ ఎడ్యుకేషన్,9(4), 1287-1304.
6. స్కూన్, G. S., హాప్కిన్స్, W. G., మేహ్యూ, S., & కాటర్, J. D. (2007). పోటీ మగ రన్నర్ల ఓర్పు పనితీరుపై పోస్ట్-వ్యాయామం ఆవిరి స్నానం ప్రభావం.జర్నల్ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ మెడిసిన్ ఇన్ స్పోర్ట్,10(4), 259-262.
7. క్రిన్నియన్, W. J. (2013). కార్డియోవాస్కులర్, ఆటో ఇమ్యూన్, టాక్సికెంట్ ప్రేరిత మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సౌనా విలువైన వైద్య సాధనం.ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ రివ్యూ,16(3), 215-225.
8. బ్రయంట్, సి., & లీవర్, ఎ. (2002). ఆందోళన, పరస్పర చర్య మరియు ప్రభావంపై స్నోజెలెన్ (మల్టీ-సెన్సరీ బిహేవియర్ థెరపీ) మరియు సైకోట్రోపిక్ డ్రగ్స్ యొక్క ప్రభావాలు.జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రిక్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ నర్సింగ్,9(6), 729-734.
9. బీవర్, ఆర్. (2010). హృదయనాళ ప్రమాద కారకాల చికిత్స కోసం ఫార్-ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు: ప్రచురించిన సాక్ష్యం యొక్క సారాంశం.కెనడియన్ కుటుంబ వైద్యుడు,56(7), 691-6.
10. నైలాండ్, J. D. & థాంప్సన్, M. (1986). సౌనా లేదా హాట్ వాటర్ ఇమ్మర్షన్ ద్వారా నిష్క్రియ తాపనానికి తీవ్రమైన హెమోడైనమిక్ ప్రతిస్పందనలు.జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ స్ట్రెస్.12(3), 94-98.
