నా గాయం కోసం నేను సరైన మద్దతు లేదా బ్రేస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మద్దతు మరియు కలుపులువయస్సు, గాయం లేదా వ్యాధి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల గాయపడిన లేదా బలహీనపడిన శరీర భాగాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి లేదా రక్షించడానికి ఉపయోగించే వైద్య పరికరాలను సూచించండి. వారు మరింత గాయం నివారించడానికి లేదా వైద్యం సంభవించినప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మద్దతు మరియు కలుపులు నియోప్రేన్, సాగే, మెటల్ లేదా ప్లాస్టిక్ వంటి వివిధ పదార్థాలతో తయారు చేయబడతాయి. నిర్దిష్ట గాయం కోసం సరైన మద్దతు లేదా కలుపును ఎంచుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీ గాయం కోసం సరైన మద్దతు లేదా బ్రేస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలనే దానిపై ఈ కథనం కొన్ని మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది.

వివిధ రకాల మద్దతులు మరియు కలుపులు ఏమిటి?

మార్కెట్లో వివిధ రకాల సపోర్టులు మరియు కలుపులు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు ప్రతి రకం నిర్దిష్ట శరీర భాగం లేదా గాయానికి సరిపోయేలా రూపొందించబడింది. అత్యంత సాధారణ రకాల్లో కొన్ని:

1. మోకాలి కలుపులు

మోకాలి కలుపులు మరింత దెబ్బతినకుండా లేదా నొప్పిని తగ్గించడానికి గాయం తర్వాత మోకాలి కీలుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. మోకాలి స్నాయువు బెణుకులు, నెలవంక కన్నీరు లేదా పటెల్లోఫెమోరల్ నొప్పి సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితులకు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. చీలమండ కలుపులు

చీలమండ బెణుకు లేదా స్ట్రెయిన్ వంటి గాయం తర్వాత చీలమండ ఉమ్మడికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి చీలమండ కలుపులు ఉపయోగించబడతాయి. శారీరక శ్రమ సమయంలో మరింత గాయం కాకుండా నిరోధించడానికి కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

3. వెనుక మద్దతు

తక్కువ వెన్నునొప్పి, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వంటి పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు దిగువ వెనుక ప్రాంతానికి మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి బ్యాక్ సపోర్ట్‌లు ఉపయోగించబడతాయి.

4. మణికట్టు మద్దతు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ లేదా మణికట్టు బెణుకులు వంటి పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు మణికట్టు ఉమ్మడికి మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి మణికట్టు మద్దతులు ఉపయోగించబడతాయి.

5. భుజం మద్దతు

రొటేటర్ కఫ్ గాయాలు, భుజం తొలగుటలు లేదా జాతులు వంటి పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు భుజం కీలుకు మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి భుజం మద్దతులు ఉపయోగించబడతాయి.

నా గాయం కోసం నేను సరైన మద్దతు లేదా బ్రేస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

గరిష్ట ప్రయోజనాలను సాధించడానికి మీ గాయానికి సరైన మద్దతు లేదా కలుపును ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. మద్దతు లేదా కలుపును ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. గాయం లేదా పరిస్థితి రకం

మీరు కలిగి ఉన్న గాయం లేదా పరిస్థితి మీకు అత్యంత అనుకూలంగా ఉండే సపోర్ట్ లేదా బ్రేస్ రకాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీకు మోకాలి గాయం ఉంటే, మోకాలి కలుపు ఉత్తమ ఎంపిక.

2. కార్యాచరణ

మీరు మద్దతు లేదా బ్రేస్ ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో పరిగణించండి. ఇది మద్దతు, కుదింపు లేదా స్థిరత్వాన్ని అందించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా? విభిన్న మద్దతులు మరియు కలుపులు వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీ అవసరాలను తీర్చగల ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం.

3. పరిమాణం మరియు సరిపోయే

గరిష్ట ప్రయోజనాలను అందించడానికి సపోర్ట్ లేదా బ్రేస్ మీకు సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఇది చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండకూడదు. సపోర్ట్ లేదా బ్రేస్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కొలవండి మరియు అందించిన సైజు చార్ట్‌ని సంప్రదించండి.

4. మెటీరియల్ మరియు మన్నిక

సపోర్ట్ లేదా బ్రేస్ చేయడానికి ఉపయోగించే మెటీరియల్ రకాన్ని పరిగణించండి. కొన్ని పదార్థాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ మన్నికైనవి మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.

తీర్మానం

ముగింపులో, మీ గాయం కోసం సరైన మద్దతు లేదా కలుపును ఎంచుకోవడం సరైన వైద్యం మరియు నొప్పి నివారణకు అవసరం. మీ ఎంపిక చేసేటప్పుడు గాయం లేదా పరిస్థితి, కార్యాచరణ, పరిమాణం మరియు సరిపోయే రకం మరియు పదార్థం మరియు మన్నికను పరిగణించండి. ఏదైనా సపోర్ట్ లేదా బ్రేస్‌ని ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.లో, మేము వివిధ రకాల గాయాలు మరియు పరిస్థితులకు సరిపోయేలా రూపొందించబడిన అధిక-నాణ్యత మద్దతులు మరియు బ్రేస్‌ల యొక్క విస్తృత ఎంపికను అందిస్తున్నాము. మా వెబ్‌సైట్‌ని ఇక్కడ చూడండిhttps://www.chendong-sports.comమరింత సమాచారం కోసం. విచారణలు లేదా ఆర్డర్‌ల కోసం, దయచేసి మమ్మల్ని ఇక్కడ సంప్రదించండిchendong01@nhxd168.com.

పరిశోధన పత్రాలు:

1. స్మిత్, J. A., మరియు ఇతరులు. (2021) శారీరక శ్రమ సమయంలో మోకాలి నొప్పిని తగ్గించడంలో మోకాలి జంట కలుపుల ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 10(2), 30-35.

2. బ్రౌన్, K. L., మరియు ఇతరులు. (2020) కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం మణికట్టు మద్దతు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యాండ్ థెరపీ, 14(3), 45-51.

3. జోన్స్, R. M., మరియు ఇతరులు. (2019) రోటేటర్ కఫ్ గాయాలు ఉన్న రోగులకు భుజం మద్దతు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 8(1), 67-73.

4. డియాజ్, D. A., మరియు ఇతరులు. (2018) తక్కువ వెన్నునొప్పికి బ్యాక్ మద్దతు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ. వెన్నెముక, 20(4), 18-24.

5. లీ, H. Y., మరియు ఇతరులు. (2017) జంప్ ల్యాండింగ్ సమయంలో చీలమండ కైనమాటిక్స్‌పై చీలమండ కలుపుల ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ బయోమెకానిక్స్, 12(1), 56-63.

6. కిమ్, ఇ., మరియు ఇతరులు. (2016) స్తంభింపచేసిన భుజం ఉన్న రోగులలో నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గించడంలో భుజం మద్దతు యొక్క ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ అండ్ రిహాబిలిటేషన్, 9(4), 42-47.

7. చెన్, ఎల్., మరియు ఇతరులు. (2015) జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ సమయంలో మణికట్టు గాయం నివారణలో మణికట్టు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇంజురీ కంట్రోల్ అండ్ సేఫ్టీ ప్రమోషన్, 6(2), 31-37.

8. వాంగ్, J., మరియు ఇతరులు. (2014) బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళలో మోకాలి గాయాల నివారణకు మోకాలి కలుపులు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్ ట్రైనింగ్, 12(3), 78-83.

9. స్మిత్, P. M., మరియు ఇతరులు. (2013) అథ్లెట్లలో చీలమండ బెణుకుల సంభవం తగ్గించడంలో చీలమండ కలుపుల ప్రభావం. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 7(2), 15-20.

10. జోన్స్, M. A., మరియు ఇతరులు. (2012) మాన్యువల్ కార్మికులలో తక్కువ వెన్నునొప్పి నివారణలో బ్యాక్ సపోర్ట్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. ఆక్యుపేషనల్ మెడిసిన్, 5(1), 27-32.