చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి సహాయపడగలడా?

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడుజనాదరణ పెరుగుతున్న కొత్త ఫిట్‌నెస్ అనుబంధం. ఇది వ్యాయామం సమయంలో నడుము చుట్టూ ధరించే శిక్షణా సాధనం మరియు వ్యక్తులు బరువు తగ్గడానికి, వారి కండరాలను టోన్ చేయడానికి మరియు వారి వెనుక వీపుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడి వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే అది ధరించే ప్రాంతంలో ఎక్కువ వేడిని సృష్టించడం, ఇది ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు సమస్య ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ అనుబంధం అధిక-నాణ్యత నియోప్రేన్ పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, ఇది ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు వేర్వేరు నడుము పరిమాణాలకు సరిపోయేలా సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఇది నాన్-స్లిప్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అది స్థానంలో ఉండేలా చేస్తుంది.

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి సహాయపడగలడా?

వెన్నునొప్పి అనేది వ్యాయామం విషయానికి వస్తే చాలా మందికి ఒక సాధారణ ఆందోళన. చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు వర్కౌట్స్ సమయంలో దిగువ వీపుకు మద్దతుగా సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది, ఇది కొంత వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, ఒక వ్యక్తికి తీవ్రమైన లేదా కొనసాగుతున్న వెన్నునొప్పి పరిస్థితి ఉంటే, ఏదైనా శిక్షణా ఉపకరణాలను ఉపయోగించే ముందు వారు వారి వైద్యుడిని లేదా శారీరక చికిత్సకుడిని సంప్రదించాలి.

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు ధరించడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా?

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఇది చెమటను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. ఏదేమైనా, బరువు తగ్గడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, స్థిరమైన వ్యాయామం మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే జీవనశైలిని కలిగి ఉన్న సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ అని గమనించడం ముఖ్యం. చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు మొత్తం బరువు తగ్గించే ప్రణాళికకు సహాయకారిగా ఉంటుంది, అయితే ఇది ఏకైక పరిష్కారంగా ఆధారపడకూడదు.

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పెరిగిన చెమట, వ్యాయామం సమయంలో అధిక హృదయ స్పందన రేటు, తక్కువ బ్యాక్ సపోర్ట్ మరియు తక్కువ ఉదర ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే సామర్థ్యం. అదనంగా, చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడిని ధరించడం వల్ల వ్యక్తులు వారి మధ్యభాగాన్ని సున్నితంగా మార్చడం ద్వారా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది దృశ్య మెరుగుదలని అందిస్తుంది.

చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడిని ధరించేటప్పుడు ఏ రకమైన వ్యాయామాలు చేయవచ్చు?

కార్డియో వర్కౌట్స్, బలం శిక్షణ మరియు యోగాతో సహా పలు రకాల వ్యాయామాల సమయంలో చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడిని ధరించవచ్చు. ఇంటి పని లేదా నడుస్తున్న పనులు వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా దీనిని ధరించవచ్చు, చెమటను ప్రోత్సహించడానికి మరియు తక్కువ బ్యాక్ మద్దతును అందించడానికి. ముగింపులో, చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు వారి బరువు తగ్గడం పెంచడానికి లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వారి వెనుక వీపుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చూస్తున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరమైన అనుబంధంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది బరువు తగ్గడం లేదా వెన్నునొప్పి ఉపశమనం కోసం మాత్రమే ఆధారపడకూడదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ సాధనం వలె, దీనిని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు సాధారణ వ్యాయామంతో కలిపి వాడాలి. నింగ్బో చెండంగ్ స్పోర్ట్స్ & శానిటేరియన్ కో., లిమిటెడ్, చెమట నడుము మద్దతు శిక్షకుడు తయారీదారు. వారు తమ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి అధిక-నాణ్యత ఫిట్‌నెస్ ఉపకరణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు. వారిని సంప్రదించడానికి, దయచేసి ఒక ఇమెయిల్ పంపండిchendong01@nhxd168.com.

వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గడంపై 10 శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు

1. ఫోస్టర్-షుబెర్ట్ కెఇ, అల్ఫానో సిఎమ్, దుగ్గన్ సిఆర్, మరియు ఇతరులు. ఆహారం మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం, ఒంటరిగా లేదా కలిపి, అధిక బరువు నుండి ob బకాయం ఉన్న post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో బరువు మరియు శరీర కూర్పుపై. Es బకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. జాకిసిక్ జెఎమ్, మార్కస్ బిహెచ్, లాంగ్ డబ్ల్యూ, జానీ సి. అధిక బరువు గల మహిళల్లో 24 నెలల బరువు తగ్గడంపై వ్యాయామం ప్రభావం. ఆర్చ్ ఇంటర్న్ మెడ్. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. కింగ్ నా, హాప్కిన్స్ ఎమ్, కాడ్వెల్ పి, మరియు ఇతరులు. 12 వారాల పర్యవేక్షించబడిన వ్యాయామం తరువాత వ్యక్తిగత వైవిధ్యం: వ్యాయామం-ప్రేరిత బరువు తగ్గడానికి పరిహారం యొక్క గుర్తింపు మరియు లక్షణం. Int j esge (లోండ్). 2008; 32 (1): 177-184.

4. లార్సన్-మేయర్ డిఇ, హీల్బ్రోన్ ఎల్కె, రెడ్మాన్ ఎల్ఎమ్, మరియు ఇతరులు. ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం, బీటా-సెల్ ఫంక్షన్, కొవ్వు కణ పరిమాణం మరియు అధిక బరువు విషయాలలో ఎక్టోపిక్ లిపిడ్ మీద వ్యాయామం తో లేదా లేకుండా కేలరీల పరిమితి ప్రభావం. డయాబెటిస్ సంరక్షణ. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. ఓ'రూర్కే rw. Ob బకాయం సంబంధిత సమస్యలలో మంట. శస్త్రచికిత్స. 2009; 145 (3): 255-259.

6. రోత్‌బర్గ్ AE, మెక్‌వెన్ LN, క్రాఫ్ట్సన్ AT, మరియు ఇతరులు. బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో వైఫల్యానికి దోహదపడే అంశాలు: టెలిఫోన్ కౌన్సెలింగ్‌ను ఉపయోగించే ట్రయల్ యొక్క బేస్‌లైన్ ప్రిడిక్టర్లు మరియు ఫలితాలు. BMC ఫామ్ ప్రాక్టీస్. 2008; 9: 1.

7. సిల్వా ఆమ్, షెన్ డబ్ల్యూ, హీయో ఎమ్, గల్లఘేర్ డి, వాంగ్ జెడ్, సార్దిన్హా ఎల్బి. జీవితకాలం అంతటా జాతి-సంబంధిత అస్థిపంజర కండరాల వ్యత్యాసాలు. యామ్ జె హమ్ బయోల్. 2010; 22 (1): 76-82.

8. ట్రెంబ్లే ఎ, వెనెబుల్స్ ఎంసి, జాన్సెన్ I, మరియు ఇతరులు. యువకులలో కొవ్వు కణజాల చేరడం, శారీరక శ్రమ మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం. J యాప్ల్ ఫిజియోల్ (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. వందేవిజ్వెరే ఎస్, డి బౌర్డీద్హుయిజ్ I, డి'హూర్ డబ్ల్యూ, మరియు ఇతరులు. పిల్లలలో శారీరక శ్రమ మరియు అధిక బరువు మరియు ob బకాయం మధ్య సంబంధం: టీవీ చూడటం ముఖ్యమా? యుర్ జె పబ్లిక్ హెల్త్. 2011; 21 (2): 171-177.

10. వీస్ ఇపి, ఫోంటానా ఎల్. కేలరీల పరిమితి: వృద్ధాప్య గుండె మరియు వాస్కులెచర్ కోసం శక్తివంతమైన రక్షణ [ప్రచురించిన దిద్దుబాటు ఆమ్ జె ఫిజియోల్ హార్ట్ సర్క్ ఫిజియోల్‌లో కనిపిస్తుంది. 2012 డిసెంబర్ 1; 303 (11): H1431]. యామ్ జె ఫిజియోల్ హార్ట్ సర్క్ ఫిజియోల్. 2011; 301 (3): H1205-H1219.